O que é?
A apneia do sono é uma condição que faz você parar de respirar por curtos períodos enquanto dorme. Existem 2 tipos de apneia do sono: um é chamado de “apneia obstrutiva do sono” e o outro é chamado de “apneia central do sono”.
Na apneia obstrutiva do sono, você para de respirar porque sua garganta se estreita ou fecha, como mostra a figura:
Pessoas com apneia do sono não sabem que param de respirar quando estão dormindo. Mas às vezes eles acordam assustados ou ofegantes e também costumam roncar durante a noite.
Quais são os sintomas da apneia obstrutiva do sono?
Os principais sintomas são ronco alto, cansaço e sonolência diurna.
Outros sintomas podem incluir:
●Sono agitado
●Acordar engasgado ou ofegante
●Dores de cabeça matinais, boca seca ou dor de garganta
●Acordar frequentemente para urinar
●Acordar sentindo-se inquieto ou grogue
●Dificuldade em pensar com clareza ou lembrar das coisas
Algumas pessoas com apneia do sono não apresentam sintomas ou não percebem que os têm.
Existe um teste para apneia do sono?
Sim. Se o profissional da saúde suspeitar que você tem apneia do sono, ele pode encaminhá-lo para um “estudo do sono”, uma polissonografia. Este exame pode ser feito em um laboratório do sono ou em alguns casos, em casa.
Desde setembro de 2024 possuo no consultório o exame Biologix, em que o paciente faz o exame no conforto do seu lar.
O que é o Biologix?
É uma polissonografia do tipo IV. Um sensor fica conectado no seu dedo durante a noite e passa todos os dados por bluetooth para o aplicativo instalado no seu celular. Através dos dados gerados é realizado um laudo avaliando a presença ou não de apneia e o grau de severidade.
Este exame pode ser feito na sua casa e o aparelho é disponibilizado no meu consultório.
Existe algo que eu possa fazer sozinho para ajudar minha apneia do sono?
Sim. Algumas coisas que podem ajudar são:
●Tentar evitar dormir de costas, se possível. Isso pode ajudar algumas pessoas.
●Fazer um tratamento com endocrinologista para perder peso, se você tiver excesso de peso corporal.
●Evitar álcool, especialmente à noite. O álcool pode piorar a apneia do sono.
Como a apneia do sono é tratada?
O tratamento pode incluir:
●Perda de peso – Como mencionado acima, a perda de peso vai estar sempre indicada se você tiver excesso de peso ou obesidade.
● Aparelho intraoral – Este é um dispositivo que você usa na boca. Ajuda a manter as vias aéreas abertas enquanto você dorme. O aparelho intraoral costuma ser indicado em casos de apneia leve a moderada.
●CPAP – Este dispositivo é chamado de “pressão positiva contínua nas vias aéreas”. As pessoas que recebem CPAP usam uma máscara facial à noite que as mantém respirando, como na figura:
Está indicado para casos de apneia moderada a grave, visto ser o tratamento com maior eficácia.
A máscara pode parecer desconfortável de usar no início, e a máquina pode parecer barulhenta, mas usar a máquina pode realmente ajudá-lo.
A apneia do sono é perigosa?
Pode ser perigoso se não for tratado. Os principais riscos incluem:
●Acidentes – Pessoas com apneia do sono não dormem bem, por isso muitas vezes estão cansadas e não estão alertas. Isso os coloca em risco de acidentes de carro e outros tipos de acidentes.
● Outros problemas de saúde – Pessoas com apneia do sono são mais propensas do que outras a ter pressão alta, ataques cardíacos e outros problemas cardíacos graves. Algumas pessoas também têm alterações de humor ou depressão.
Em pessoas com apneia do sono, o tratamento pode ajudar a diminuir esses riscos.
Li até aqui e acho que tenho apneia obstrutiva do sono, o que devo fazer?
Se você suspeita que possa ter apneia obstrutiva do sono, agende uma consulta para investigar seu caso e, se necessário, realizar uma polissonografia. Tratar a apneia obstrutiva do sono melhora muito a qualidade do sono e da vida, e diminui os riscos cardiovasculares, ajuda no controle da pressão arterial, do rendimento durante o dia e evita acidentes.
